CORSO SALUTI YOGA 2

A CHI SI RIVOLGE IL CORSO

  • Agli insegnanti Yoga che vogliano integrare le pratiche dei Saluti nelle lezioni per i loro allievi.
  • Agli insegnanti Yoga che vogliano ottenere l’abilitazione per tenere corsi* sui Saluti destinati ad altri Insegnanti.
  • Ai praticanti Yoga che vogliano inserire lo svolgimento dei Saluti nelle loro pratiche personali.

* valido solo per Corsi organizzati dalla Scuola Yoga Anandamaya

REQUISITI DI AMMISSIONE

Il Corso è principalmente dedicato agli Insegnanti di Yoga che vogliano inserire le pratiche dei Saluti nelle loro lezioni perciò il prerequisito per sostenere l’esame ed ottenere il diploma è essere Insegnanti qualificati. Chi non è Insegnante può ugualmente seguire il corso per le proprie pratiche personali ma non dovrà sostenere l’esame finale e, anzichè ricevere il Diploma di abilitazione, riceverà un Attestato di Frequenza.

Struttura del corso

Il Corso ‘Saluti Yoga 2’ prevede l’insegnamento del secondo gruppo dei Saluti della Scuola Yoga Anandamaya, dal 4° all’8°. Ogni Venerdì mattina riceverai il link per visionare il video di un Saluto. Potrai iniziare da subito a praticarlo e sperimentarlo seguendo la voce guida che accompagna il video. Unitamente al link del video riceverai anche il relativo capitolo delle dispense per studiare la parte teorica, in formato pdf. Ogni Martedì sera avrai la possibilità di collegarti in video chat con Anandamayacharya utilizzando la piattaforma Zoom per porre le eventuali domande o i dubbi che potrebbero sorgere. Se c’è un weekend nel quale non hai potuto seguire potrai porre le tue domande nella video chat della settimana successiva.

DATE E ORARI

  • Venerdì 30 Aprile 2021 ore 10: ricezione video e dispensa del Saluto del Guerriero (Vīrabhadrā Namaskar).
  • Martedì 4 Maggio 2021 ore 19: incontro video in diretta con il Maestro.
  • Venerdì 7 Maggio 2021 ore 10: ricezione video e dispensa del Saluto della Gru (Baka Namaskar).
  • Martedì 11 Maggio 2021 ore 19: incontro video in diretta con il Maestro.
  • Venerdì 14 Maggio 2021 ore 10: ricezione video e dispensa del Saluto della Devozione (Asanga Namaskar).
  • Martedì 18 Maggio 2021 ore 19: incontro video in diretta con il Maestro.
  • Venerdì 21 Maggio 2021 ore 10: ricezione video e dispensa del Saluto dell’Orso (Nidra Namaskar).
  • Martedì 25 Maggio 2021 ore 19: incontro video in diretta con il Maestro.

Didattica

SALUTO DEL GUERRIERO

simbolo del sole saluto al sole scuola yoga anandamaya

Il Saluto del Guerriero (Vīrabhadrā Namaskar) è classificato come pratica di proiezione perché lavora su un singolo gruppo muscolare.

Ecco 3 dei 10 principali benefici* che apporta la pratica regolare del Saluto del Guerriero:

  1. Lavora sulla muscolatura delle gambe; in particolare rinforza tutti i muscoli della coscia.
  2. Esercita un dolce massaggio agli organi addominali e alle viscere.
  3. Favorisce la perdita di peso.

L’elenco completo è descritto nelle dispense che ti verranno inviate.

* I benefici elencati non devono essere in alcun modo intesi come parere medico. Prima di praticare qualsiasi postura Yoga in presenza di patologie è necessario rifarsi al parere di un medico.

SALUTO DELLA GRU

icona luna corso saluti scuola yoga anandamaya

Il Saluto della Gru (Baka Namaskar) è classificato come pratica di progressione perché lavora su diversi gruppi muscolari.

Ecco 3 dei 10 principali benefici* che apporta la pratica regolare del Saluto alla Luna:

  1. Migliora la concentrazione e lavora sull’equilibrio.
  2. Lavora sull’allineamento corretto della colonna vertebrale.
  3. Scioglie le tensioni a carico della cassa toracica.

L’elenco completo è descritto nelle dispense che ti verranno inviate.

* I benefici elencati non devono essere in alcun modo intesi come parere medico. Prima di praticare qualsiasi postura Yoga in presenza di patologie è necessario rifarsi al parere di un medico.

SALUTO DELLA DEVOZIONE

icona gatto corso saluti yoga scuola yoga anandamaya

Il Saluto della Devozione (Asanga Namaskar) è classificato come pratica di proiezione perché lavora su un singolo gruppo muscolare.

Ecco 3 dei 10 principali benefici* che apporta la pratica regolare del Saluto del Gatto:

  1. Stimola il miglioramento della memoria.
  2. Rinforza le braccia.
  3. Scioglie le tensioni nella zona cervicale.

L’elenco completo è descritto nelle dispense che ti verranno inviate.

* I benefici elencati non devono essere in alcun modo intesi come parere medico. Prima di praticare qualsiasi postura Yoga in presenza di patologie è necessario rifarsi al parere di un medico.

SALUTO DELL’ORSO

icona terra corso saluti scuola yoga anandamaya

Il Saluto dell’Orso è classificato come pratica di proiezione perché lavora su un singolo gruppo muscolare.

Ecco 3 dei 10 principali benefici* che apporta la pratica regolare del Saluto dell’Orso:

  1. Scioglie le tensioni nella zona lombare.
  2. Distende tutta la schiena e la rende più flessibile.
  3. Lavora sulla flessibilità delle gambe.

L’elenco completo è descritto nelle dispense che ti verranno inviate.

* I benefici elencati non devono essere in alcun modo intesi come parere medico. Prima di praticare qualsiasi postura Yoga in presenza di patologie è necessario rifarsi al parere di un medico.

Il docente

UMBERTO ASSANDRI / ANANDAMAYACHARYA Maestro di Yoga e cultura vedica. Formatore Nazionale Insegnanti Yoga CSEN (ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI). Diretto allievo di Jeffrey Armstrong (Kavindra Rishi), ha studiato tecniche di psicologia cognitiva con il Dottor Lee Pulos. Ha insegnato in sud e nord America. A Santiago del Cile ha diretto per tre anni la rivista di crescita personale Namasté. E’ il fondatore e presidente dell’Associazione Namaskar, presente in Savona dal 2008 e il direttore della Scuola Yoga Anandamaya, istituto per la formazione di Insegnati Yoga sul territorio nazionale. www.umbertoassandri.com

Valutazione finale

Per essere ammessi a sostenere l’esame gli studenti sono tenuti ad aver fatto pratica di tutti i 4 Saluti utilizzando i video forniti e ad averli imparati a memoria.

E’ ammessa l’assenza in uno solo dei 4 appuntamenti video chat del lunedì sera. In caso di impossibilità giustificata a frequentare più di un appuntamento video gli studenti avranno la possibilità di recupero unendosi ai successivi corsi di formazione.

La valutazione finale dello studente sarà basata su una verifica pratica e teorica del programma didattico svolto.

TITOLI RILASCIATI

icona diploma corso saluti yoga

DIPLOMA DI ABILITAZIONE
Dopo aver sostenuto l’esame finale con successo ottengono il Diploma gli studenti che erano già qualificati come Istruttori, Insegnanti o Maestri Yoga.

corso saluti Yoga icona attestato

ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE
Gli studenti che non sono qualificati come Insegnanti Yoga e hanno svolto il corso esclusivamente per inserire lo svolgimento dei Saluti ne.

Iscrizione

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

La quota di partecipazione è di € 160,00 e comprende:

  • I video*
  • Le dispense del corso in formato file .pdf
  • La quota d’esame
  • La spedizione dell’attestato

*A disposizione per 1 anno.

Alla quota di partecipazione sono da aggiungere € 10,00 complessivi per l’iscrizione alla ACSD Namaskar.

COME ISCRIVERSI

  • Compila il modulo di iscrizione in ogni sua parte.
  • Invia il modulo compilato via email a acsd.namaskar@gmail.com o via Whatsapp al 347 119 4885 allegando anche la ricevuta di pagamento.

Per qualsiasi dubbio non esitare a contattarci al 347 119 4885 (Erika).

Informazioni

CONTATTI

Per qualsiasi informazione non esitare a contattarci!

Chiama al: 347 119 4885 (Erika)

Scrivi una mail: acsd.namaskar@gmail.com oppure manda un Whatsapp al 347 119 4885.

Chi siamo

Questo video corso è stato ideato e creato da Anandamayacharya.

La modella dei video e delle foto che ti invieremo è l’Istruttrice Yoga di II° livello Sabrina (Lalita Devi Dasi).

Le riprese, il doppiaggio, l’editing video e la grafica sono a cura dell’Insegnante Yoga di III° livello Erika (Hamsini Devi Dasi).

La Scuola Yoga Anandamaya fa parte dell’Associazione Namaskar, centro Yoga e centro olistico. Siamo a Savona (Liguria), in Corso Italia, 15/3.

Foto di gruppo Scuola Yoga Anandamaya

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