Istruttori Yoga 1° Livello

 
Programma
 

1 Yoga Ghatastha

1. Pronuncia delle Asana in Sanscrito
2. Concetto di Asana e Vinyasa
3. Schemi Corporali
4. Movimenti della Colonna Vertebrale
5. Panchanga
6. Vinyasa Lineari
7. Savanasana il rilassamento

2 Vinyasa Krama

Lezioni di Yoga Programmate

3 Mantra Yoga

• AUM il mantra primordiale
• Ganesha Mantra
• Purna Mantra

4 Saluti Yoga 1° Parte

1. Saluto al Sole (Surya Namaskar)
2. Saluto alla Luna (Chandra Namaskar)
3. Saluto del Gatto ( Mārjāra Namskar)
4. Saluto alla Terra (Prithivi Namaskar)

5 Sanatana Dharma: Storia e Filosofia dell’Induismo

1. L’Universo dei Veda
2. Origini della Cultura Vedica
3. Cosmogonia e Purusharta
4. Reincarnazione e Karma
5. Ganesha e i suoi simboli
6. Namastè mi inchino alla tua luce.
7. Simbologia della Svastica