
Istruttori Yoga 1° Livello
Programma
1 Yoga Ghatastha
1. Pronuncia degli āsana in Sanscrito
2. Concetto di āsana e vinyāsa
3. Schemi Corporali
4. Movimenti della Colonna Vertebrale
5. Panchānga
6. Vinyāsa Lineari
7. Śavāsana e il Rilassamento Neuromuscolare
2 Vinyasa Krama
Lezioni di Yoga Programmate.
3 Mantra Yoga
- Oṃ il mantra primordiale
- Ganesha Mantra
- Purna Mantra
- Mahā Manta
- Mahā Laksmi Mantra
- Hari Om Tat Sat Mantra
- Oṃ namaḥ Śhivaya Mantra
- Oṃ namo Bhagavate Vāsudevāya Mantra
- Lokāh Samastāh Mantra
4 Saluti Yoga 1° Parte
1. Saluto al Sole (Surya Namaskar)
2. Saluto alla Luna (Chandra Namaskar)
3. Saluto del Gatto ( Mārjāra Namaskar)
4. Saluto alla Terra (Pŕthvī Namaskar)
5 Sanatana Dharma: Storia e Filosofia dell’Induismo
1. L’Universo dei Veda
2. Origini della Cultura Vedica
3. Cosmogonia
4. Purusharta
5. Reincarnazione e Karma
6. Ganesha e i suoi simboli
7. Namastè mi inchino alla tua luce.
8. Simbologia della Svastica
9. Anandamaya Yoga
6 Anatomia e Fisiologia Base
Ileo Psoas il Muscolo dell’anima.