Insegnanti Yoga 3° Livello

Programma

 

1 Yoga Namaskar 2  (Saluti Yoga)

  1. Saluto dell’Orso (Pavanamukta Namaskar)
  2. Saluto della Gru (Baka Namaskar)
  3. Saluto Asanga (Asanga Namaskar)
  4. Saluto del Guerriero (Virabhadra Namaskar)

2 Sanātana Dharma – Storia e Filosofia dello Yoga e Dell’Induismo 2

  1. Itihāsa – Letteratura Vedica
    • Ramayana
    • Mahabharata
    • Valmiki
  2. Gli altri yoga della tradizione
    • Il Karma Yoga o Yoga dell’azione
    • Lo Jana Yoga o Yoga della conoscenza
    • Il Bhakti Yoga o yoga della devozione
  3. Darshan: I Punti di Vista Filosofici del Sanātana Dharma
  4. Gli Avatar
    • Parsurama
    • Rama
    • Kṛṣṇa

3 Yoga Tantra

  1. Introduzione al Tantra
  2. Fisiologia e anatomia del corpo sottile
  3. Chakra
  4. Kundalini
  5. Bhandas
  6. Granthi
  7. Mudra

4 Swara Yoga 2

  • Samavritti con Aswini Mudra
  • Viloma
  • Kumbaka
  • Nadi Shodana

5 Vinyasa Krama

  • Lezioni di Yoga Avanzate per approfondire la pratica

6 Mantra Yoga

  • Mahamrityunjaya Mantra
  • Rama Bolo
  • Om Shanti

7 Sādhanā – Pratiche Tantriche

  • Meditazione Dinamica dei Chakra
  • Meditazione 1° Chakra
  • Meditazione 2° Chakra
  • Meditazione 3° Chakra
  • Meditazione 4° Chakra
  • Meditazione 5° Chakra
  • Meditazione 6° Chakra
  • Pulizia del corpo sottile
  • Chakra Kriya Anandamaya
  • Tantra: Visualizzazione del corpo Sottile

8 Ghatastha Yoga

  • Esplorazione, esecuzione e conoscenza degli Asana avanzati.