WORKSHOP

CORPO – MENTE – ANIMA

a cura di

JANINE CLAUDIA NIZZA e UMBERTO ANANDAMAYA ASSANDRI

Corso di approfondimento dei tre grandi strumenti: CORPO compre Precettore / Sthula śarīra, MENTE come Elaboratore / Liṅga śarīra, ANIMA come Trasformatore / Karana śarīra, in cui confluiscono due approcci didattici Yogici esperti e amorevoli

 

PROGRAMMA

 

Corpo – Sthūla śarīra

 

Sabato 17 Aprile 2021 Ore 14.00 – 18.00

 

    • Presentazione del workshop con Janine e Umberto
    • Mantra Introduttivi e meditazione con Umberto
    • Introduzione allo Yoga nell’Ayurveda per riequilibrare Kapha dosha con Janine
    • Vinyasa Yoga Flow: Kapha dosha, Surya Flow con Janine
    • Samavritti Prāṇāyāma con Umberto
    • Yoga Nidra con Umberto
    • Sthūla śarīra pratiche tantriche con Umberto

 

Mente – Liṅga śarīra

 

Domenica 18 Aprile 2021 Ore 9.00 – 15.00

 

Mattina

    • Presentazione del workshop con Janine e Umberto
    • Mantra Introduttivi e meditazione cn Umberto
    • Introduzione allo Yoga nell’Ayurveda per riequilibrare Pitta dosha con Janine
    • Vinyasa Yoga Flow: Pitta dosha, Chandra Flow con Janine
    • Kapalabhati Prāṇāyāma con Umberto
    • Yoga Nidra con Umberto

Pomeriggio

    • Pausa pranzo e condivisione con Janine e Umberto
    • Liṅga śarīra pratiche tantriche con Umberto
    • Cakra Flow: Esperienza con asana, respirazioni, bīja mantra per riattivare energy flow in Mūlādhāra, Svādhiṣṭhāna e Maṇipūra nel Corpo Fisico e Mentale
    • Pratiche Tantriche con Umberto
    • Mantra di Chiusura

 

Anima – Karaṇa śarīra

 

Sabato 15 Maggio 2021 Ore 14.00 – 19.00

 

    • Presentazione del workshop con Janine e Umberto
    • Mantra Introduttivi e meditazione cn Umberto
    • Introduzione allo Yoga nell’Ayurveda per riequilibrare Vata dosha con Janine
    • Lezione Vinyasa Yoga Flow:  Riequilibrare Vata Dosha con Ristorative & Soft Flow con Janine
    • Anuloma Viloma Prāṇāyāma con Umberto
    • Yoga Nidra con Umberto
    • Pausa domande  e risposte con Janine e Umberto
    • Karaṇa śarīra pratiche tantriche con Umberto
    • Cakra Flow: Esperienza con Asana, Respirazioni, bīja mantra per riattivare Energy Flow in Anāhata, Viśuddhi,  Ājñā, Sahasrāra nel Corpo Fisico e Mentale
    • Pratiche Tantriche con Umberto
Modulo Iscrizione

 

Janine Claudia Nizza

Insegnante Vinyasa Yoga Flow dal 2002
Espert Registered Yoga Teacher 500 Plus
Yoga Alliance International
Docente e autrice del TTC Vinyasa Yoga Flow 250 Online
220/21 per la scuola di formazione HaraBenessere
Docente del Corso Vinyasa Yoga Flow per FAO Staff Coop
Autrice di numerosi articoli per www,yoga-magazine.it

Info: Janine Claudia Nizza
Cell: 338 565 3872 – www.yogaflow.it

 

Umberto Anandamaya Assandri

Insegnante Yoga Purna dal 1999
Presidente dell’Associazione Namaskar
Tecnico Formatore CSEN – CONI di Yoga e Discipline Orientali Yoga
Fondatore della Rivista Namastè in Cile (1999)
Direttore della Scuola Yoga Anandamaya dal 2012
Conduce seminari in Europa e Nord America
Autore di numerosi articoli sullo yoga presenti su www.umbertoassandri.com

Info: Umberto Assandri
Cell: 347 119 4885 – www.scuolayogaanadamaya.com